おっさんは甘いものが好き

おっさんでも甘いものが好きな人は多い・・・
と思いたい。 (´・ω・｀)

甘いもの色々

おっさんは甘いものが好きで
上にあるりんご飴やレーズンバター以外にも
パンケーキ、生チョコ、生クリームや
カスタードクリームまで自分で作ることもある。
結構お酒のアテになる。
洋酒はもちろん焼酎に合うものもあるのだ。

甘いものは太るのか？

太るに決まってます。
脂よりはマシという程度です。
脂は10摂取したら10脂肪になるが
糖分は10取ったら7ぐらいが脂肪になるという。
甘いもの食ったらとっとと運動しましょう。
脂肪になる前に消費しましょう。
ウォーキングや有酸素運動が効果的です。
血糖値スパイクという血糖値の急激な上昇も引き起こすし
甘いものを食べるのは結構体に負担がかかるのでは思ってしまう。
まあそれでもやめられないんですけどね。 (´・ω・｀)

洋菓子はデブの元

洋菓子を自作した人はわかると思うが
使用する砂糖と油の量が半端ではない。
市販の洋菓子だとついつい食べてしまうが
自分で作ろうとすると躊躇するはずだ。
こんなもん食ってたのか！
と驚くこと間違いないしなので
ダイエットしている人も一度自分で
作ってみると良いでしょう。

和菓子：あんこの幸せ

洋菓子が脂と砂糖の塊であるのに対して和菓子は砂糖の塊。
あかんやん。 (´・ω・｀)
和菓子は洋菓子に比べて油を使う量が極めて少いので
少々食べすぎても融通は効く。
特にあんこはそれ自体の糖分が少なく
レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）という
食物繊維が多いので変な洋菓子を食べるよりはまだ健康的。
便通を良くするためにあんこだけ食べる人もいるぐらいだ。

甘味は幸せの元

しかし甘いものは人間が本能的に
幸せを感じるようになっているので
適度に摂取したほうが良い。
私見だが甘い物好きな人のほうが
おおらかな人が多いような気がする。
辛いもの食ってる人はいつもカッカしてない？
単なるイメージですが。

甘いもの食べて幸せライフを送ろう。(*´ω｀)